Jaquei meeeesmo!






Comi de tudo essa semana!
Descontrole total!
Me entupi de cachorro-quente,refrigerante e pizza doce.
Mas, felizmente só engordei 100gr.
Mas já estou voltando a me controlar.
Para outubro,minha meta é menos 3kg.


Selinhos que ganhei da Caty


Olha que lindinho o selinho que a Caty me deu!!!
Blog da Caty  indico a todos

Agora como manda as regras,responderei as perguntas.

*O que te inspira? Me sentir bonita e atraente de novo e caber nas minhas roupas lindas que não entram mais.


*Que comida light não pode faltar na geladeira? Alface e leite desnatado

*O que é dificil resitir?Massas.Minha vida seria mais fácil se não caísse na tentação do pão,do macarrão,das pizzas e etc...

 
*O que está fazendo para sua RA dar certo?Estou tentando controlar meu olho grande e não deixar entrar as tentações dentro de casa.




 

1. se você acordasse com o peso desejado,qual a primeira coisa que vc faria?

R: Colocaria uma lingerie linda que eu comprei e nunca usei e botaria pra ferver com meu amor rsrs


2. qual a musa que te inspira?

R: Nicole, do Pussycat Dolls,mas,eu não quero ficar tão magra quanto ela.


3. qual a palavra ou frase motivadora que goetaria de passar adiante?

R: Recuar?Só se for pra dar impulso!


Hoje é oficial

Segunda-feira,dia oficial do início das dietas.Já venho controlando o que eu como há alguns dias,mas,as jacadas foram inevitáveis(princialmente nos fins de semana).Este fim de semana dei uma boa controlada,mas,cai na tentação do cachorro-quente com coca-cola no sábado a noite.
No domingo a tentação maior foi no fim da tarde.Acabei comendo 1 dz de biscoitos maisena e água e sal.Fique me sentindo tão culpada ,que a noite nem tomei o shake ou jantei.Fui dormir!!!
Mas, de segunda a sexta fica mais fácil.Não tem ninguém em casa pra ficar me oferecendo nada.
ESTA SEMANA,NÃO JACAREI !!!


Receita do shake caseiro





Banana com ameixa seca
Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado, uma banana pequena, 1 ameixa-preta, 1 colher (sobremesa) rasa de mel. Coloque algumas pedras de gelo e beba.
Custa R$ 1,30 por porção

Maçã
Coloque no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 maçã com casca, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel e bata. Acrescente gelo à vontade e tome em seguida.
Custa R$ 1,52 por porção

Mamão
No liquidificador, bata 100 ml de leite desnatado, ½ mamão papaia, 1 colher (sopa) de linhaça com 1 colher (sobremesa) de mel. Tome em seguida.
Custa R$ 1,46 por porção

Achocolatado com banana
Bata bem no liquidificador 100 ml de leite desnatado, 1 banana, 2 colheres (sopa) de achocolatado diet e 1 colher (sobremesa) de linhaça. Consuma em seguida.
Custa R$ 1,48 por porção
Nutritivo
No liquidificador, bata 1 copo de leite de soja light, 1/2 banana, 1/4 de mamão papaia, 1/2 maçã, 1 colher (sobremesa) de linhaça, 1 colher (sopa) de aveia em flocos, 1/2 colher (sobremesa) de mel. Sirva em seguida. Custa R$ 1,96 por porção

Energético
Bata 1 pera, 4 morangos, 2 colheres (sopa) de aveia em flocos, 200 ml de iogurte natural desnatado, 1 castanha-do-pará, 1/2 colher (sopa) de folhas de hortelã e 1 sachê de adoçante em pó. Tome logo após o preparo. Custa R$ 2,67 por porção

Dia de pesagem!

É...hoje é o dia, e eu tenho certeza que não emagreci nem uma grama!
Não comi horrores,mas,também não segui a dieta direitinho.
Vamos ver.


72,7 emagreci 100gr    R-I-D-Í-C-U-L-O!

Até a próxima pesagem eu quero eliminar pelo menos 1 kg










Tá brabo!!!

Assim fica difícil!
Pq será que quando a gente tá de dieta aparece de tudo pra comer?!
É festinha de um lado,churrasco no outro,é nego te oferecendo bombom,sorvete e outro chamando pro rodízio de pizza.

 Tá  braaaaaaaaabo!!!

Natura Tododia


Amu amu amu!!!
Não durmo sem antes passar estes dois.
Uma delícia.

Minha dieta






Café da manhã

1 copo de shake light

Almoço

Salada
Carne cozida ou frita na Becel
3 colheres de sopa de arroz

Lanche

1 caneca de chá ou café com adoçante
2 torradas integrais

Jantar

Shake light

Se sentir fome nos intervalos das refeições,tomar bastante água até a fome passar.
Água hidrata,acelera o metabolismo e dá sensação de saciedade.

A hora da verdade


Tá na hora!
  • Hoje estou pesando: 74,6 kg
  • Medindo: 1,64
  • Minha meta:56 kg
  • Tenho que eliminar:20 kg

Agora é fechar a boca e ter força de vontade.

Mãos a obra

Agora que minha lista ta aí,eu tenho aproximadamente 3 anos pra cumpri-la.Conforme eu for cumprindo os objetivos,irei anotar aqui no blog junto com algumas fotos também.Preciso de determinação e nada melhor do que uma oportunidade como esta.